Der Alltag ist komplexer geworden. Die Schlagzahl im Job nimmt zu, Prozesse verdichten sich, moderne Kommunikationsmethoden erschweren das Abschalten und Verhindern eine klare Trennung zwischen Privatleben und Beruf. Dies hat Folgen für das Wohlbefinden.
Ziel dieses Seminares ist es, durch Erkennen der eigenen Stressoren für persönliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu sorgen. Sie gehen bewusst mit Ihrer Gesundheit um.
In diesem Seminar vermitteln wir:
- Ursachen von Stress erkennen
- Entwicklung einer Haltung innerer Achtsamkeit
- Ihre Inneren Antreiber
- Eigene Denkmuster und Werte
- Umgang mit negativen Emotionen
- Veränderung der Denkmuster
- Resilienz fördern
- Entspannungsübungen
Ziel des Seminares ist es, den eigenen Alltag zu verändern, indem Sie Ihre Erkenntnisse zu neuen Routinen machen und damit Ihren Alltag „entstressen“: